Disciplines Boxe

BOXE

Le but premier de la boxe est l'apprentissage et l'amélioration des techniques de base telles que le positionnement et l'équilibre pour arriver à une meilleure technique de frappe et à une défense créative.

COURS DE BOXE 

La boxe est un très bon moyen pour se débarrasser du stress accumulé et aussi, de renforcer le sentiment de confiance en soi et le bien-être. C’est une excellente activité physique, autant pour les hommes que pour les femmes et c'est également une activité toute indiquée pour perdre du poids. 

Structure d’un cours de boxe à l’Académie Frontenac: 

Échauffement: 

Les cours de boxe commencent évidemment par un échauffement complet. Cette portion du cours comprend habituellement environ 5 minutes de corde à sauter puis, 5 minutes d’exercices à la discrétion de l'entraîneur.

Technique:

L'entraîneur démontre des techniques de boxe et s’assure d’une bonne application de ces techniques de la part des élèves.

Workout

Le cours de boxe se termine ensuite par un ‘‘workout’’ (entraînement physique intensif) constitué d’exercices choisis par l’entraîneur.

Ce cours procure un entraînement complet qui vise à améliorer:

la vitesse

l’endurance

la puissance

la capacité cardio-vasculaire

Quoi de mieux qu’un cours d’essai gratuit afin de confirmer que le boxe, c’est fait pour toi!

514-525-3037

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