Connexion
Cliquez ici pour voir les horaires
TABATA

Origine:

Tabata c'est le nom d' un chercheur japonais 
 
À quoi ça sert un Tabata:
 
   Une façon intéressante d'augmenter l'utilisation des filières anaérobiques et aérobiques en même temps, c'est à dire augmenter la vitesse de récupération, travailler l'endurance donc le mental qui souvent cherche à nous jouer des tours.  C'est un de ces programmes qui s'adapte à plusieurs disciplines: -Boxe, Muay Thai, Jiu-jitsu et autres arts-martiaux, vélo, patinage de vitesse, etc. C'est de plus un excellent entraînement pour une perte de poids rapide.
 
Qu'est ce que c'est un Tabata:
 

      C'est simple : prenez un exercice et exécutez-le de la façon suivante :

Pendant 20 secondes, faites autant de répétitions que possible (effort maximal).Repos pendant 10 secondes Répéter encore 7 fois! pour un total de 8 répétitions.  Total 4 min

 

Description du cours offert a l'Académie Sportive:

 

 Le cours de Tabata est un entraînement, rapide et efficace (60 min)

-4 à 5 tabata (cardio-vasculaire)

-5 min de pause et des explications techniques sur les prochains tabata

-3 à 4 tabata (renforcement musculaire)

-5 min étirements. 

Horaires des cours

Voici l'horaire des cours pour cette discipline.
Vous pouvez utiliser le menu déroulant pour voir plus d'options

Venez vivre l'expérience

À partir de
49,99$Mois

Autres disciplines offertes

NOS PROMOTIONS Détails
Essai Gratuit | Seul ou avec un ami