Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont pas ou très peu d'expérience en boxe, kick-boxing et Muay Thaï.

 

Une formation sur les bases essentielles à maîtriser est primordiale pour la pratique de ces arts martiaux et sports de combat:

 

-Apprendre les différents coups techniques. Par exemple : crochet, uppercut, coup de pied, jab, coup de coude, etc.

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- Apprendre à tenir les ''focus mitts'', les pads ou autres.

 

- Apprendre les déplacements.

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- Connaitre les exercices de conditionnement physique complémentaires ex: push-up, sit-up, squat...

 

- Durée : environ 10 cours mais peut varier selon l'expérience, la niveau de forme physique et la vitesse d'apprentissage.

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