HORAIRE
MERCREDI 12:00 À 13:00
Niveau: TOUS
Salle: AÉROBIE
Entraîneur: KIM
TABATA
C'est simple : prenez un exercice et exécutez-le de la façon suivante :
Pendant 20 secondes, faites autant de répétitions que possible (effort maximal).Repos pendant 10 secondes Répéter encore 7 fois! pour un total de 8 répétitions. Total 4 min