HORAIRE

MERCREDI 12:00 À 13:00

Niveau: TOUS

Salle: AÉROBIE

Entraîneur: KIM

TABATA

C'est simple : prenez un exercice et exécutez-le de la façon suivante :

Pendant 20 secondes, faites autant de répétitions que possible (effort maximal).Repos pendant 10 secondes Répéter encore 7 fois! pour un total de 8 répétitions.  Total 4 min