Niveaux des cours

 

Niveau 1 Débutant: (les bases) 

Le cours débutant s’adresse aux nouveaux membres qui n'ont jamais pratiqué la discipline (Boxe, Muay thaï ). Vous devez faire ce cours 10 fois pour apprendre les bases avant de passer aux cours réguliers. Le cours débutant vous permettra d’acquérir une base solide pour : 

  • La position de base

  • Les déplacements de base. (Avant/arrière et gauche/droite)

  • Les coups de base: jab,direct et round kick pour le Muay thaï

 

Niveau 2 Régulier: 

Le cours régulier s'adresse aux élèves qui ont fait le cours débutant ou qui ont déjà une connaissance des bases, qu’elles soient maîtrisées ou pas. Il est conseillé de rester dans le cours régulier pour un minimum de 20 cours.

 

**Si tu désires pratiquer le sport sans recevoir de coups directement à la tête et au corps, le cours régulier est parfait pour toi. Le cours régulier permet de couvrir : 

  • Les positions

  • Les déplacements et pivots

  • Les combinaisons simples

  • Les autres coups de base : les crochets, uppercuts, et pour le Muay thaï on ajoute les push kicks, genoux et coudes  

  • Les esquives de base

  • Blocages de base

 

Niveau 3 Intermédiaire:

Le cours intermédiaire s'adresse aux membres qui maîtrisent bien les techniques du cours régulier ou qui ont déjà une bonne base de la discipline.

  • Combinaisons plus complexes

  • Défense et esquives un peu plus avancées

  • Concept de sport de combat un peu plus avancé (Stratégie de combat)

  • Déplacements avancés  

  • Initiation au sparring léger (si vous avez de l’intérêt à participer aux cours avancés)

 

Niveau 4 Avancé: 

Le cours avancé s'adresse aux membres qui ont une bonne maîtrise des techniques intermédiaires et qui sont intéressés à aller plus loin dans la discipline.

  • Conditionnement physique plus exigeant

  • Pratique avec plus de contact

  • Sparring  

 

Niveau 5 Élite: 

Le niveau élite s'adresse aux compétiteur.trices sérieux.euses. Vous retrouverez tous les aspects des cours avancés et en plus, il y aura une préparation pour les combats à venir.