Quel est votre niveau ?
Niveau 1 - N1
Pour qui ?
Débutants (aucune expérience)
Objectif principal
Apprendre les bases
Contenu et pédagogie
Travail en duo
Posture
Déplacements
Coups de base
Sécurité
Compréhension du sport
Disciplines concernées
Boxe
Muay Thai
Kickboxing
Jiu-Jitsu
MMA
Tabata
Équipement requis
Tenue sport, bouteille d’eau, protège-dents (optionnel)
Prérequis
Aucun
Niveau 2 - N2
Pour qui ?
Pratiquants avec bases solides ou ayant validé le N1
Objectif principal
Renforcer la technique et l’endurance
Contenu et pédagogie
Combinaisons complexes
Transitions
Gestion de l’intensité
Cardio
Introduction au sparring
Disciplines concernées
Boxe
Muay Thai
Kickboxing
Équipement requis
Protège-dents, gants, coquille (si applicable), genouillères
Prérequis
Avoir complété N1 ou expérience équivalente
Niveau 3 - N3
Pour qui ?
Élèves expérimentés ou futurs compétiteurs
Objectif principal
Préparer au combat
Contenu et pédagogie
Stratégies
Analyse
Vitesse
Sparring régulier
Gestion de la pression
Disciplines concernées
Boxe
Muay Thai
Kickboxing
Équipement requis
Tout l’équipement complet + casque selon discipline
Prérequis
Validation d’un coach ou parcours confirmé
Niveau 4 - N4
Pour qui ?
Athlètes élites ou en compétition
Objectif principal
Performer à haut niveau
Contenu et pédagogie
Prépa physique et mentale
Encadrement individuel
Volume d’entraînement élevé
Objectifs de performance
Disciplines concernées
Sélection spéciale (sur approbation)
Équipement requis
Équipement compétition complet (incl. bandages, protège-tibias, etc.)
Prérequis
Sélection par l’équipe ou coach référent