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Quel est votre niveau ?

Niveau 1 - N1

Pour qui ?

Débutants (aucune expérience)

Objectif principal

Apprendre les bases

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Contenu et pédagogie

Travail en duo

Posture

Déplacements

Coups de base

Sécurité

Compréhension du sport

Disciplines concernées

Boxe

Muay Thai

Kickboxing

Jiu-Jitsu

MMA

Tabata

 

 

Équipement requis

 

Tenue sport, bouteille d’eau, protège-dents (optionnel)

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Prérequis

Aucun

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Niveau 2 - N2

Pour qui ?

Pratiquants avec bases solides ou ayant validé le N1

Objectif principal

Renforcer la technique et l’endurance

Contenu et pédagogie

Combinaisons complexes

Transitions

Gestion de l’intensité

Cardio

Introduction au sparring

Disciplines concernées

Boxe

Muay Thai

Kickboxing

​ 

Équipement requis

Protège-dents, gants, coquille (si applicable), genouillères

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Prérequis

Avoir complété N1 ou expérience équivalente

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Niveau 3 - N3

Pour qui ?

Élèves expérimentés ou futurs compétiteurs

Objectif principal

Préparer au combat

Contenu et pédagogie

Stratégies

Analyse

Vitesse

Sparring régulier

Gestion de la pression

Disciplines concernées

Boxe

Muay Thai

Kickboxing

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Équipement requis

Tout l’équipement complet + casque selon discipline

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Prérequis

Validation d’un coach ou parcours confirmé

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Niveau 4 - N4

Pour qui ?

Athlètes élites ou en compétition    

Objectif principal

Performer à haut niveau

Contenu et pédagogie

Prépa physique et mentale

Encadrement individuel

Volume d’entraînement élevé

Objectifs de performance

Disciplines concernées

Sélection spéciale (sur approbation)    

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Équipement requis

Équipement compétition complet (incl. bandages, protège-tibias, etc.)    

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Prérequis

Sélection par l’équipe ou coach référent

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