MUAY THAÏ
Le Muay Thaï, aussi appelé boxe thaïlandaise, est un style semblable au kick-boxing mais propose plus de nuances et de subtilités. Il est communément appelé l'art des huit membres (pieds, mains, coudes, genoux)
Chacune de ces parties sont utilisées dans ce sport de combat. Le Muay Thaï peut aussi aller jusqu'au corps à corps et parfois même à des projections au sol. Il est constitué d'une grande variété de techniques qui comportent des coups puissants et des saisies.
Structure d’un cours de Muay Thaï à l’Académie Frontenac:
Échauffement:
Les cours de Muay Thaï commencent évidemment par un échauffement complet. Cette portion du cours comprend habituellement environ 5 minutes de corde à sauter puis, 5 minutes d’exercices à la discrétion de l'entraîneur.
Techniques:
L'entraîneur démontre des techniques de Muay Thaï et s’assure d’une bonne application de ces techniques de la part des élèves.
Conditionnement (Workout):
Le cours de Muay Thaï se termine ensuite par un ‘‘workout’’ (entraînement physique intensif) constitué d’exercices choisis par l’entraîneur.
Ce cours procure un entraînement complet qui vise à améliorer:
la vitesse
l’endurance
la puissance
la capacité cardio-vasculaire
Quoi de mieux qu’un cours d’essai gratuit afin de confirmer que le Muay Thaï, c’est fait pour toi!
COURS DE MUAY THAï
Le cours de Muay Thaï est une excellente façon d’apprendre d’anciennes techniques de combat rapproché.
N’oublions pas que le Muay Thaï est un art exigeant qui insiste sur le conditionnement physique. Il s'agit donc aussi d'un très bon exercice pour garder la forme.