KICKBOXING
Le kickboxing est un sport dynamique et efficace puisqu'il sollicite tous les muscles de votre corps. Il consiste aussi en l'apprentissage de l'ensemble des coups de poings, coups de pieds, esquives et blocages.
COURS DE KICKBOXING
Le cours de kickboxing est une méthode toute indiquée pour une mise en forme incomparable ainsi qu’une perte de poids saine et rapide. Le tout en vous aidant à évacuer votre stress.
Structure d’un cours de kickboxing à l’Académie Frontenac:
Échauffement:
Les cours de kickboxing commencent évidemment par un échauffement complet. Cette portion du cours comprend habituellement environ 5 minutes de corde à sauter puis, 5 minutes d’exercices à la discrétion de l'entraîneur.
Technique:
L'entraîneur démontre des techniques de kickboxing et s’assure d’une bonne application de ces techniques de la part des élèves.
Workout:
Le cours de kickboxing se termine ensuite par un ‘‘workout’’ (entraînement physique intensif) constitué d’exercices choisis par l’entraîneur.
Ce cours procure un entraînement complet qui vise à améliorer:
la vitesse
l’endurance
la puissance
la capacité cardio-vasculaire
Quoi de mieux qu’un cours d’essai gratuit afin de confirmer que le kickboxing, c’est fait pour toi!